Ejercicios de Pilates con Máquina

Cómo hacer correctamente el ejercicio de pilates con máquinas:

Uno de los clásicos de pilates de nivel intermedio para mejorar la movilidad de la columna, el equilibrio y potenciar la estabilidad del tronco. Estira los isquiotibiales y proporciona un suave masaje en los erectores de la columna trabajando al máximo el power house.