Pilates con maquinas – Tijeras
Cien - Hundred
Cómo hacer correctamente el ejercicio de pilates con máquinas:
Es el primer ejercicio de la tabla que sirve para, además de comenzar a calentar y preparar el cuerpo para los demás ejercicios, ir concienciando al alumno acerca de su postura corporal, coordinar la respiración y adquirir fuerza de forma gradual.
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